green coffee benefits, coffe Weight losse in 25 days ग्रीन कॉफी से मोटापा घटाए

 ग्रीन कॉफी कैसे मोटापा घटा ने में लाभ दायक हे 

ग्रीन कॉफी को ग्रीन टी के जीसे हि वेट लॉस में कारगर माना गया है, ग्रीन कॉफी को लेकर ऐसा माना जाता है कि वह् वज़न घटा ने मे बहुत मदद करती है। असल में कच्ची कॉफी बीन्स से ग्रीन कॉफी बनाई जाती है। ग्रीन कॉफी मे क्लोरोजेनिक ऐसिड होता है जो वजन घटाने में सहायक माना जाता है। ग्रीन कॉफी के कॉफी बीन्स में जयादा तर् मात्रा मे क्लोरोजेनिक ऐसिड होती है, उस वजह से पकी हुई कॉफी बीन्स के मुकाबले, कच्ची बीन्स से निकली कॉफी को वेट लॉस में ज्यादा अछि माना गया है। यह एक तरह का ऐंटी-ऑक्सिडेंट होता है जो ज्यदा हेल्दी माना जाता है।

green coffee benefits

दुनिया भर में ग्रीन कॉफी पीने लगे हे सब लोगा ओर दिन प्रती दिन इसको पीने कि मात्रा और क्रेज बढ़ता ही जा रहा ।इसको दिन मे कम से कम एक या दो बार हि पीना अच्छा होता हे यदि, अगर आप इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करते हे तो वो आपके लिए हानिकारक भी हो सकता है।क्यूँ कि इसमें केफीन कि थोड़ी मात्रा होती हे। ग्रीन कॉफी पीने से आपकी सेहत पर असर नहीं पड़ेगा, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा न के बराबर होती है। इसे पीने से आप 24 घंटे चुस्त एवं स्वस्थ और तारों ताज़ा महसूस करते है सभी लोग |

वजन कम करने के लिए सुबह ​पीएं

अगर आप आपके बढ़े ते हुए वजन से परेशान हे और उसे तेजी से घटाना चाहते हैं तो आपको सुबह सबसे पहले कुछ खाने से पहले ग्रीन कॉफी खाली पेट पीनी चाहिए. अगर आपका मोटा पा बहुत हि ज्यादा है तो आप इसे सुबह के अलावा दोपहर में खाने से पेह्ले एक घंटे पहले भी ले शकते हैं.और ग्रीन कॉफी को पिने के बादे एक घंटे या उस्से ज्यदा समय् तक कुछ न खाएं. इसे से ये बहुत अच्छा काम् करती है और बहुत हि तेजी से मोटा पा कम कर देती है. लेकिन इसे कम से कम दो बार से ज्यादा न ​पीएं वरना ये नुक्शान् करती हे और आपका शुगर लेवल डाउन हो सकता है.

हृदय के लिए ग्रीन कॉफी बेनिफिट्स

 अगर् आप् आपका हृदय स्वास्थ्य रखना चाहते हे तो ग्रीन कॉफी का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।हृदय के लिए ग्रीन कॉफी कि ज्यादा माहिती एनसीबीआई की वेबसाइट उपलब्ध है। इस वेबसाइट में पाया गया हे कि ग्रीन कॉफी अंदर कई घटक पाए जाते हैं, जो सेहत मे अलग अलग प्रकार से फायदेमंद हो सकते हैं। इन्हीं में से कुछ हम यहाँ बता ते हे आपको क्लोरोजेनिक एसिड। क्लोरोजेनिक एसिड में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं और । हालांकि, हम हृदय रोगों से बचाव के लिए ग्रीन कॉफी की थोदि सीभि सिफारिश नहीं करते हैं। हृदय जैसी गंभीर समस्या होने पर डॉक्टर से हि पर्मिशन लेना ही बेहतर होता है।