benefits beetroot juicebeetroot juice side effects how to make beetroot juice
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benefits beetroot juice नमस्ते! आज हम बात करेंगे beetroot juice बनाने के बारे में। beetroot juice एक बहुत ही स्वस्थवर्धक और पौष्टिक प्रयोग है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। beetroot juiceबनाने के लिए आपको कुछ सामग्री की जरूरत होगी: beetroot juice को हिंदी मे चुकंदर कहा जाता हे | - एक छोटे से beetroot - एक नींबू का रस - आधा छम्मच अदरक का रस - एक छोटा चमक शक्कर - एक गिलास पानी सबसे पहले beetroot को अच्छे से धो लें और उसके छिलके को हटा दें। फिर इस्तेमाल करें छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें। अब एक ब्लेंडर में beetroot के टुकड़े, नींबू का रस, अदरक का रस और शक्कर दाल और सब कुछ अच्छे से ब्लेंड कर लें। अब इस मिश्रण को एक गिलास में दाल दें और उसमें थोड़ा सा पानी डाल कर अच्छे से मिला लें। आप चाहें तो इसे छान कर भी पी सकते हैं। चुकंदर का जूस तैयार है! beetroot juice पीने से हमारे शरीर को बहुत फैदा होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इसके सेवन से हमारे खून का प्रेशर ...